История Екатерины: когда успех приводит к паническим атакам

Первая атака случилась в метро в час пик. Внезапно сердце забилось, как молоток, нехватка воздуха, ощущение надвигающейся смерти.

Екатерина вызвала скорую, ей сделали ЭКГ — все нормально. «Переутомление», — сказали врачи.

Но атаки повторялись. Она боялась ездить в метро, избегала людных мест, начала работать из дома.

Для получения справки для ГИБДД нужен осмотр психиатра. Екатерина боялась, что ее «поставят на учет».

Объяснил: панические атаки лечатся успешно, на учет не ставят. Назначили терапию — через месяц атаки прекратились.

«Я просто устала…» — скрытая депрессия

Анна, 35 лет, мама двоих детей, работает бухгалтером. Последние полгода жалуется на постоянную усталость.

Муж настоял на обследовании. Анализы в норме, а состояние ухудшается. Появились мысли: «А что, если я просто исчезну?»

Классическая депрессия: утрата интересов, постоянная усталость, чувство вины, мысли о смерти.

Депрессия в современном мире часто маскируется под «усталость от жизни». Люди стыдятся обращаться к психиатру.

Анне назначили антидепрессанты и психотерапию. Через два месяца она вернулась к нормальной жизни.

При тяжелой депрессии может потребоваться больничный лист для восстановления.

Тревожность миллениалов: история программиста Дениса

Денис, 26 лет, программист, живет один в съемной квартире. Постоянно переживает о будущем, работе, отношениях.

«А что, если меня уволят? А что, если заболею? А что, если будет война?» — бесконечный поток тревожных мыслей.

Генерализованное тревожное расстройство — эпидемия нашего времени. Информационный шум, социальные сети, неопределенность будущего.

Денис работает удаленно, редко выходит из дома, заказывает еду. Социальная изоляция усиливает тревожность.

Назначили анксиолитики короткими курсами и когнитивно-поведенческую терапию. Учили техникам релаксации.

Денису для работы в IT-компании понадобилась справка от психиатра — некоторые работодатели требуют.

Статистика психических расстройств в мегаполисе

За 19 лет психиатрической практики в Москве я вижу печальную тенденцию роста психических расстройств.

Биполярное расстройство: когда эмоции — американские горки

Максим, 31 год, дизайнер, обратился с жалобами на «перепады настроения». То неделями не может работать, то трудится сутками.

В фазе мании Максим тратил огромные деньги, заводил бурные романы, брался за десятки проектов одновременно.

В депрессивной фазе не мог встать с постели, чувствовал вину, безнадежность, были суицидальные мысли.

Биполярное расстройство часто принимают за особенности характера. «Творческая натура», — говорили про Максима.

Подобрали стабилизаторы настроения, обучили распознавать приближение фаз болезни.

При биполярном расстройстве важна стабилизация для получения справки на оружие или водительских прав.

Выгорание vs депрессия: как отличить

Ольга, 40 лет, врач-терапевт, работает в поликлинике. «Больше не могу видеть пациентов», — призналась она.

Последние месяцы каждое утро — борьба с собой. Раздражают коллеги, пациенты, даже близкие люди.

Профессиональное выгорание или депрессия? Симптомы похожи, но лечение разное.

При выгорании страдает только рабочая сфера, дома человек может чувствовать себя нормально.

При депрессии нарушается вся жизнь: сон, аппетит, отношения, способность радоваться.

У Ольги оказалось сочетание: выгорание спровоцировало депрессивный эпизод.

Взяла отпуск по состоянию здоровья, прошла курс психотерапии, сменила место работы.

Современные методы лечения в психиатрии

Современная психиатрия далека от стереотипов. Лечение амбулаторное, препараты безопасны, побочные эффекты минимальны.

Когда нужна помощь психиатра

Не бойтесь обращаться к психиатру. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз.

Многим пациентам для трудоустройства или учебы нужна справка из ПНД — выдаем после стабилизации состояния.

Профилактика психических расстройств

Соблюдайте режим сна: 7-8 часов в одно и то же время. Сон — основа психического здоровья.

Ограничьте информационный шум: меньше новостей, социальных сетей, особенно перед сном.

Занимайтесь спортом: физическая активность — природный антидепрессант.

Поддерживайте социальные связи: одиночество — фактор риска депрессии.

Изучайте техники стресс-менеджмента: медитация, дыхательные упражнения, йога.

Психиатрия в центре «Вита»

Работаем конфиденциально, без постановки на диспансерный учет. Выдаем справки для ГИБДД, справки для работы, заключения для суда.

Принимаем взрослых и подростков с 14 лет. Возможны консультации онлайн.

Что важно понимать о психическом здоровье

Психические расстройства — такие же болезни, как диабет или гипертония. Они лечатся.

Не стыдитесь обращаться за помощью. Это признак силы, а не слабости.

Современные препараты безопасны и не вызывают зависимости при правильном применении.

Психотерапия эффективна и может полностью избавить от симптомов.

Близкие должны поддерживать, а не стигматизировать человека с психическим расстройством.

Москва — город возможностей, но и стрессов. Не позволяйте мегаполису сломать вашу психику. В центре «Вита» мы поможем сохранить и восстановить ваше психическое здоровье!